Temel olarak vücudu toksinlerden arındıran, ödem attıran ve yağ yaktıran bir yöntem olan detoks diyeti sporla desteklenerek kısa vadede etkili sonuçlar alınabilir. Kliniğimizde uzman ekipler tarafından kişinin; yaşı, cinsiyeti, kilosu, fiziksel aktiviteleri, yaşam şekli, genetik yapısı ve vücut analizi baz alınarak planlanan diyet listesi, dengeli ve sağlıklı bir beslenme biçiminin günlük hayatın bir parçası olması esasına dayalı olarak uygulamaya alınır. 

 Kişiye Özel Diyet Planının Hedefi Nedir?

            Vücudun ödem yapmaması ve mevcut ödemin atılması için günde en az 2 litre su tüketimini bir alışkanlık haline getiren detoks diyeti, özellikle tuzu ve kafeinli içecekleri azaltmaya yöneliktir. Sunduğumuz kişiye özel hizmetler kapsamında belirlenen beslenme programları dahilinde hedeflenen kiloya inmek ilk seçenektir. Buna ek olarak; 

 * Sağlıklı bir yaşam

 * Düzenli ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazanımı günlük hayatın bir parçası haline gelecektir. 

            Kişisel ihtiyaçlar dikkate alındığı zaman genel olarak 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde planlanan diyet programı, şeker ihtiyacının meyve ile karşılanmasına odaklanır. Bu yöntemle gün içinde ihtiyaç duyulacak abur cubur talebi de ortadan kalkar. Sebzeyle desteklenen bir yemek planının günlük rutin haline gelecek yürüyüşlerle desteklenmesi programın hedefine daha etkili ve kalıcı şekilde ulaşmasının temel sebebidir. 

            B vitaminiyle desteklenen listede amaç günlük stresin en alt seviyeye indirilmesidir. Su kayıplarının önlenmesini sağlayan C vitamini takviyesi de belirlenen hedefe emin adımlarla ilerlemeyi sağlar. Bireysel beslenme danışmanlığı hizmetlerimiz kapsamında sadece kilo vermek isteyenlere değil aynı zamanda sağlıklı kiloya ulaşmak isteyenlere de özel bir plan hazırlanır. 

 Detoks İçin Uygun Besinler 

            Detoks diyeti boyunca buhar banyosu ve masaj gibi rahatlatıcı desteklerin alınması sonuca odaklı bir plan içinde önemli yer tutar. Organik besinler ve limon bu diyetin en faydalı içerikleri arasında sayılabilir. Haftada en az 1500 kalori harcanacak şekilde hazırlanan aktivite programı gün boyu sebze suyu ve akşam yatarken de ılık süt veya kefirle desteklenebilir. Pozitif bir yaşam ve gün içinde kişinin kendine yeterli zamanı ayıracak bir plan yapması ve eğlenceye zaman ayırması diyet boyunca yaşlılığın ilerleyen etkilerinin de durdurulmasına yardımcı olur. Rahat bir uyku için dozunda tüketilecek rezene çayının faydası görülebilir. 

 Yaza Özel Hızlandırılmış Diyet Programları 

            Kişinin ihtiyacına yönelik olarak planlanacak hızlandırılmış detoks diyeti ile kısa süre içinde etkili bir görünüm elde edilebilir. Bağışıklık sisteminin olumsuz etkilenmesine, hızlı kilo alımına, kronik baş ağrısına, sürekli halsizliğe, uyku problemlerine ve daha ciddi sağlık sorunlarına neden olan toksinleri atmaya yarayan diyet programı eşliğinde ciltte yaşanan yıpranmalar ve yaşlılık belirtileri ortadan kaldırılabilir. Bu diyet hamileler, emziren anneler, 18 yaşın altında ve 80 yaşın üstünde olanlar, uzun süreli hastalığa yakalananlar ve bağışıklık sistemi çökmüş olan kişiler için uygun değildir.